Durchbrich als moderne Mutter Deine Reaktionsmuster und erschaffe ein Familienleben voller Gelassenheit!
Mit der EFT Klopftechnik löst Du negative Muster auf und gestaltest Dein Familienleben bewusst und entspannt!
Noch nicht sicher? Hole Dir die kostenlose SOS-Klopf-Routine
15 Jahre eigene Familienerfahrung
keine graue Theorie, sondern gelebte Erfahrung
5 Jahre EFT-Praktizierende
nach Gary Graig – Gründer von EFT (Emotional Freedom Techniques)
25 Jahre Dienstleisterin
ein ausgeprägtes Gespür für meine Mitmenschen
Dein Familienalltag läuft nach immer gleichen stressigen Mustern – und Du fühlst Dich darin gefangen?
Immer wieder die gleichen stressigen Situationen..
- Teenager-Eskalation – Du steigst in die Wut mit ein, statt ruhig zu bleiben
- Das Hamsterrad – Das tägliche Pensum: Arbeit, Schule, Partnerschaft, Medienkonsum, Geschwisterstreit, Termine – kaum zu schaffen
- Differenzen mit dem Partner – Wenn jeder auf seiner Meinung beharrt
Und tief in dir drin fühlst Du dich…
- Hilflos – Du reagierst immer gleich. Du kannst Deine Reaktionen nicht bewußt steuern und fühlst Dich machtlos
- Schuldig – Du wolltest ruhig bleiben. Stattdessen fühlst Du Dich als schlechte Mutter
- Erschöpft – Keine Energie mehr für Dich. Für den Partner. Für das, was Dir wichtig ist
So sollte Familienleben nicht sein…
-
- Du gibst dein Bestes – Du liebst deine Familie. Trotzdem ändert sich nichts
- Du wolltest Deinen Kindern etwas anderes geben – Sicherheit statt Stress. Verbindung statt Eskalation. Emotionale Freiheit statt Prägungen
- Alte Muster steuern Dich fremd – Obwohl Du Dich bewusst dagegen entschieden hast
Du möchtest das ändern – und Du KANNST es ändern!
Der Urlaubsstreit, bei dem sich plötzlich meine eigene Kindheit wiederholte
Damit fing es vor 7 Jahren an: Wieder mal Streit und Streß beim Start in den gemeinsamen Urlaub – in meiner Kindheit war es nicht anders. Wie bin ich hier gelandet? So wollte ich „Familie“ nie leben.
In dem Moment wurde mir klar, dass die Veränderung mit mir beginnt. Ich entdeckte die EFT Klopftechnik. Schon nach ein paar Anwendungen per App brachte das sanfte Klopfen große Entspannung. Nach 2-3 Tagen schlief ich wesentlich besser und reagierte gelassener im Familienalltag.
Diese „Entstressung“ war der Anfang. Wie soll mein Leben wirklich sein? Wie kann ich es aktiv gestalten, anstatt nur zu reagieren? Was kann ICH verändern? EFT hilft mir dabei.
Heute starten wir entspannt in den Urlaub. Ich reagiere anders und ändere so die Dynamik im Familienalltag.
JETZT helfe ich anderen Frauen in ähnlicher Situation mit EFT. Damit auch sie zum Fels in der Brandung für sich und ihre Familie werden!
Ich begleite Dich mit Verständnis, Erfahrung und der Klopftechnik:
- Fundierte Ausbildung – Ich bin EFT-Praktizierende nach Gary Craig, dem Gründer der Methode.
- Gelebte Erfahrung – 15 Jahre Familienerfahrung – ich spreche nicht nur aus der Theorie, sondern aus gelebter Erfahrung.
- 25 Jahre Menschenerfahrung – durch Jahrzehnte als Dienstleisterin bin ich täglich im Kontakt mit Menschen und ihren Bedürfnissen. Ich habe gelernt, genau hinzuspüren, weiß, dass jeder seine Geschichte hat.
„Was Jahre Psychotherapie nicht schafften – EFT tat es.“
Meike hat mir mit EFT über meine schlimmste Zeit hinweg geholfen. Ich hatte vorher schon oft für mich selbst geklopft. Aber mit Meikes Hilfe haben wir uns an die tieferen Themen gewagt – eine Schicht nach der anderen löste sich. Durch ihre empathische und unerschrockene Art fiel es mir sehr leicht, mich zu öffnen.
Sie konnte sich schnell in meine Problematik einfühlen und hat mit ihren Formulierungen immer ins Schwarze getroffen. Durch EFT sind wir an Themen gestoßen, an die ich nach mehreren Jahren Psychotherapie nicht herangekommen bin. Die Sitzungen waren wahnsinnig effektiv und heilsam. Dafür bin ich sehr dankbar.
— Petra M. aus Buxtehude
So kannst Du Deine Reaktionen verändern und damit die gesamte Familiendynamik
So einfach geht’s – Die EFT Klopftechnk ist eine Methode, die Elemente der Akupressur und der Psychologie kombiniert. Bei EFT werden vom Anwender selbst bestimmte Punkte auf den Meridianen des Körpers sanft beklopft, während man sich auf belastende Gedanken oder Emotionen konzentriert.
01
Klopf bei mir an
Buche ein kostenloses Erstgespräch mit mir – 20 Minuten – online – zum Kennenlernen
02
Wir klopfen gemeinsam
In Deiner ersten EFT Sitzung mit mir arbeiten wir gemeinsam an Deinem aktuellen Thema
03
Dein weiterer Weg
Wir besprechen, ob und wie Du tiefer gehen und weitere Themen und Aspekte bearbeiten kannst – mein EFT Intensiv Programm unterstützt Dich dabei
Du willst was in Deinem Familienleben ändern?
Du möchtest mit Deiner Familie einfach einen entspannten Alltag leben?
Diese Veränderung ist möglich!
Mache jetzt den ersten Schritt.
Oder starte jetzt mit der kostenlosen SOS-Klopf-Routine
Was steht auf dem Spiel, wenn Du in Deinen Stress-Mustern bleibst?
Ich weiß, Veränderung braucht Mut und Ehrlichkeit. Manchmal ist es leichter, beim Gewohnten zu bleiben, selbst wenn es schmerzt –
Aber was bedeutet das für Dich?
In alten Mustern gefangen
Du bleibst gefangen in alten Mustern, Schuldgefühlen und immer gleichen Reaktionen. Jede Stress-Situation läuft weiterhin nach dem gleichen erschöpfendem Schema ab.
Kein Austieg aus dem Kreislauf
Die Stress-Spirale dreht sich weiter – und Du gibst die Muster an Deine Kinder weiter, statt ein Familienleben mit Verbundenheit zu führen.
Gesundheit und Beziehungen leiden
Zur Erschöpfung und dem Frust kommen gesundheitliche Probleme. Es kann zur emotionalen Entfremdung zu Deinen Kindern und/oder Partner kommen.
Wie es sich anfühlt, wenn Du Deine Gelassenheit zurückgewonnen hast
Mit unserer gemeinsamen Arbeit ist dein Alltag nicht plötzlich perfekt und stressfrei – aber du bist frei in Deinen Reaktionen. Und genau das verändert alles!
Der AHA Moment
Eine typische Stress-Situation und plötzlich merkst Du: ‚Wow, ich bin ruhig geblieben. ICH habe das gerade anders gemacht!‘ Und Du siehst, wie Veränderung möglich ist.
Die neue Freiheit
Du lebst als ‚Fels in der Brandung‘ – nicht weil Du alles aushältst, sondern weil du in Dir ruhst.
Du bist die Gestalterin
Du kreierst bewusst das Familienleben, das Du Dir wünschst – mit Wahlfreiheit, Gelassenheit und echter Verbindung.
Oder starte mit der kostenlosen SOS-Klopf-Routine
„Ich war beeindruckt, wie viel Heilung in so kurzer Zeit möglich ist.“
… Während des gesamten Vorgangs fühlte ich mich immer sehr gut aufgehoben und war beeindruckt davon, wie viel Heilung in so kurzer Zeit möglich ist. Ich bin sehr dankbar für die vielen kleinen und großen Erfolge, die wir bereits zusammen durch EFT erreicht haben und sicherlich auch noch in Zukunft haben werden!
— Svenja P. aus Hamburg
Einfache Klopf-Sequenz für akute Stess-Momente
✓ kurze Erläutergung
✓ Anwendbar unter 10 Minuten – überall
✓ Geführte Video-Anleitung (ca. 8 Min) zum Mitmachen
Perfekt für: Morgens im Chaos, beim Urlaubsstart, bei Teenager-Provokationen. Immer wenn du spürst: „Gleich explodiere ich“
Kein Spam, nur wertvolle Insights für Deine Gelassenheit: Mit dem Download stimmst du zu, essenzielle Updates zu mehr Entspanntheit im Familienleben von uns zu erhalten. Du kannst dich jederzeit abmelden. Unsere Datenschutzerklärung.
Häufige Fragen zur EFT Klopftechnik
Was ist EFT und wie wirkt es?
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine sanfte Klopf-Methode, bei der bestimmte Akupressur-Punkte am Körper stimuliert werden, während Du Dich auf ein belastendes Thema fokussierst. Durch das Klopfen wird das Stress-System im Gehirn beruhigt und emotionale Blockaden können sich lösen. EFT ist wissenschaftlich erforscht und wird weltweit erfolgreich eingesetzt – unter anderem bei Ängsten, Stress, Schmerzen, PTBS und anderen emotionalen Herausforderungen. Ein weiterer Vorteil von EFT: es ist leicht erlernbar, überall anwendbar und hat sich somit als wirksames Selbsthilfewerkzeug bewährt.
Muss ich in den Sitzungen meine ganze Geschichte erzählen?
Nein, du bestimmst, wie viel du teilen möchtest. Wir arbeiten mit dem, was gerade präsent ist – das kann ein konkreter Moment sein (z.B. „gestern beim Frühstück“) oder ein Gefühl („Ich fühle mich überfordert“).
Oft reichen diese „Puzzleteile“, um Veränderung zu bewirken. Du musst nicht in jedes Detail gehen, wenn du nicht möchtest.
Bei mir bist du sicher – ohne Bewertung, ohne Druck.
Wie schnell spüre ich eine Veränderung?
Viele Klientinnen berichten von Erleichterung bereits während oder direkt nach der ersten Sitzung. Du könntest merken, dass eine Situation dich weniger triggert oder du ruhiger reagierst. Durch die Arbeit mit der Skala von 1 – 10 erkennst man auch schnell die Veränderung. Für nachhaltige, tiefgreifende Veränderung empfehle ich mehrere Sitzungen – besonders bei Mustern, die schon lange bestehen. Jeder Mensch ist anders. Manche brauchen 3 Sitzungen, andere 10. Wir schauen gemeinsam, was für dich passt.
Ist EFT nicht etwas "komisch", man klopft in auf seinen Körper und redet dabei? Wie wirkt es?
Ich verstehe die Skepsis – Klopfen sieht auf den ersten Blick ungewöhnlich aus. Aber: EFT basiert auf Akupressur und Neurowissenschaft. Es gibt über 100 Studien, die die Wirksamkeit belegen, u.a. bei Stress, Ängsten und PTBS. – EFT funktioniert, weil es direkt auf dein Nervensystem wirkt. Schon in der ersten Sitzung kann der Cortisol-Level bis um 42% gesenkt werden. Probiere es aus und entscheide dann. Die meisten sind überrascht, wie pragmatisch und wirksam es ist.
Was ist, wenn ich beim Klopfen nichts spüre oder fühle?
Das ist völlig normal und kommt häufig vor – besonders am Anfang. Manche Menschen spüren sofort große Erleichterung, andere merken die Veränderung erst später im Alltag: „Oh, in der Situation war ich heute ganz anders.“
Nicht spüren ≠ nicht wirken.
Manchmal arbeitet EFT „im Hintergrund“ und die Wirkung zeigt sich erst Stunden oder Tage später. Wir passen die Herangehensweise an, sodass es für dich passt.
Ersetzt EFT eine Psychotherapie?
Das ist völlig normal und kommt häufig vor – besonders am Anfang. Manche Menschen spüren sofort große Erleichterung, andere merken die Veränderung erst später im Alltag: „Oh, in der Situation war ich heute ganz anders.“
Nicht spüren ≠ nicht wirken.
Manchmal arbeitet EFT „im Hintergrund“ und die Wirkung zeigt sich erst Stunden oder Tage später. Wir passen die Herangehensweise an, sodass es für dich passt.
Wie läuft eine EFT Sitzung ab?
Wir arbeiten mit der EFT-Klopftechnik an dem Thema, das Dich gerade am meisten belastet:
Themenbestimmung: Wir identifizieren gemeinsam, woran Du arbeiten möchtest – z.B. die Stress-Situation beim Urlaubsstart oder die Wut bei Teenager-Provokationen, Ärger mit dem Partner o.ä.
Einstufung: Du bestimmst die emotionale Intensität auf einer Skala von 0-10, damit wir Veränderungen nachvollziehen können.
Klopfsequenz: Ich leite Dich durch die Klopfpunkte, während wir uns auf das Thema fokussieren. Du bestimmst das Tempo und die Tiefe der Arbeit.
Nachspüren: Nach jeder Klopfrunde nehmen wir uns Zeit, Veränderungen wahrzunehmen. Oft sinkt der Stress-Level schon während der ersten Sitzung spürbar.
Jede Sitzung ist so individuell wie Du selbst. Ich schaffe einen geschützten Raum für Dich, in dem Transformation und Heilung stattfinden können.
Wie funktioniert eine Online-Sitzung – ist das genauso wirksam?
Ja, Online-Sitzungen sind genauso wirksam wie vor Ort!
Ablauf:
– Wir treffen uns via Zoom (Link bekommst du vorher)
– Du sitzt bequem zuhause (bitte ungestört, ca. 90 Min einplanen)
– Ich leite dich durch den Prozess, du klopfst mit
– Du brauchst nichts vorzubereiten
Vorteil: Keine Anfahrt, du bist direkt nach der Sitzung in deiner vertrauten Umgebung. Viele schätzen diese Privatsphäre sehr.
Technisch brauchst du nur: Stabile Internetverbindung, Laptop/Tablet mit Kamera, ruhigen Raum.
Wo liegen der Unterschied zwischen Selbstanwendung und professioneller Begleitung?
Die Grundlagen der Klopftechnik können schnell erlernt, so dass man sich selbst im Alltag immer unterstützen kann. Diese Selbstanwendung ist ein wertvolles Werkzeug für die tägliche emotionale Regulation und bei leichteren Belastungen.
Bei komplexeren Themen ist die Unterstützung eines erfahrenen EFT-Anwenders jedoch aus mehreren Gründen hilfreich und sinnvoll:
- Blinde Flecken erkennen: Unser Unterbewußtsein steuert uns zu häufig und macht uns quasi oft „betriebsblind“. Als EFT-Anwenderin kann ich diese Bereiche erkennen und behutsam ansprechen.
- Tiefere Schichten erreichen: Oft liegen die Wurzeln emotionaler Probleme tiefer als zunächst angenommen. In einer EFT-Sitzung wirst Du mit mir sicher durch diese Schichten geführt und kannst versteckte Zusammenhänge aufdecken.
- Emotionale Sicherheit: Bei der Arbeit mit intensiven Emotionen oder Traumata biete ich Dir einen sicheren Rahmen und weiß, wie emotional herausfordernde Situationen bewältigt werden können. Retraumatisierung wird unter allen Umständen vermieden.
- Präzisere Formulierungen: Die Wirksamkeit von EFT hängt oft von der präzisen Benennung der Probleme ab. Als erfahrene Anwenderin helfe ich Dir, Deine Themen genau zu erfassen und die wirkungsvollsten Formulierungen zu finden.
- Objektivität und Perspektivwechsel: Als Außenstehende kann ich als EFT-Anwenderin Muster und Zusammenhänge erkennen, die Dir verborgen bleiben. Dieser frische Blick ermöglicht oft Durchbrüche, die bei der Selbstanwendung nicht möglich wären.
- Erfahrungsschatz: Ich bringe einen reichen Erfahrungsschatz mit unterschiedlichen Themen und Techniken mit, der die Wirksamkeit der Sitzungen erheblich steigern kann.
Was kostet es und wie bezahle ich?
Einzelsitzung: € 95 (60-90 Min)
5er-Paket: € 440
10er-Paket: € 850
Bezahlung: Per Überweisung vor der Sitzung.
Du erhältst eine Rechnung per E-Mail.
Ratenzahlung bei Paketen möglich – sprich mich einfach an.
Das kostenfreie Erst-Gespräch (20 Min) ist unverbindlich und hilft dir zu entscheiden, ob EFT und ich zu Dir passen.